一杯豆浆可以满足身体各营养需要

    黑豆含有花青素，花青素可以保护视力、心血管系统，具有较强的抗氧化作用，一杯豆浆蛋白质含量13-14克，口感微甜，一杯可以满足身体各营养需要。